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カテゴリ:小魚
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レシピ
· 31日 3月 2022
さっぱり!食べやすい!煮干しの和風マリネ
𓇥 煮干しの栄養を丸ごといただけるさっぱり和風マリネ。 オーブンで焼くことでカリッと消化良くいただけます。 煮干しをお酢につけると、カルシウムも効率的にいただけるはず! 𓌉◯𓇋材料4人分 煮干し 100g 玉ねぎ 1個 にんじん 1/2本 米酢 大さじ3 醤油 大さじ1 ✎𓈒𓂂𓏸ポイント ・オーブンがない場合は、煮干しをフライパンで空炒りしてください。...
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